Vattenfasta – en mild omstart för kropp, sinne & ande Vattenfasta är ett av de äldsta och enklaste sätten att låta kroppen vila, rena sig och förnya sig. Genom att pausa från mat och ge matsmältningssystemet en paus kan kroppen rikta sin energi mot läkning, klarhet och inre balans. Fasta […]
Vatten är en enkel molekyl med extraordinära egenskaper som gör livet på jorden möjligt. Vatten, kemiskt känt som H₂O, består av två väteatomer och en syreatom, kovalent bundna till varandra för att bilda en böjd, polär molekyl. Denna unika struktur ger vatten dess anmärkningsvärda egenskaper. Den kan upprätthålla flera fysiska egenskaper som flytande, fast […]
Det uråldriga indiska systemet Ayurveda är känt för sitt holistiska synsätt på hälsa och välbefinnande. Ayurveda ser kroppen som ett helhetssystem och fokuserar på att skapa balans mellan kropp, sinne och själ. Detta kan göras genom att balansera kroppens tre dosha (Vata, Pitta och Kapha). Låt oss utforska hur Ayurveda kan stödja […]
Ayurveda är ett gammalt medicinskt system som har sitt ursprung i Indien för mer än 5 000 år sedan. Ordet Ayurveda kommer från sanskritorden “Ayur”, som betyder liv, och “Veda”, som betyder kunskap eller vetenskap. Därför översätts Ayurveda ofta som “livets vetenskap” eller “konsten att leva”. I grunden är Ayurveda en [...]
Yoga, den urgamla praktiken som har sitt ursprung i Indien, har blivit ett globalt fenomen. Med så många olika tolkningar och stilar kan det vara utmanande att navigera i yogans värld. Från het yoga till getyoga och allt däremellan är alternativen oändliga. Men i grunden är yoga mer än bara en fysisk […]
Yoga har nästan lika många tolkningar som det finns yogalärare på den här planeten 🙂 För vissa handlar yoga om asanas, positioner, och hur man utför varje asana perfekt. Andra fokuserar på yogafilosofin och hur man bör leva sitt liv för att nå upplysning. Grundvalarna i det indiska filosofisystemet är […]
Första gången jag fick uppleva andningens kraft var under min graviditet. Jag började gå på yogaklasser under första trimestern och fortsatte även under hela graviditeten. Det hjälpte mig mycket, både mentalt och fysiskt, att hantera de svårigheter jag hade under denna tid. Jag [...]
