![\"\"](\"https:\/\/saayya.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/heather-ford-Tinbs_bjKxA-unsplash-689x1024.jpg\")
<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\nSom min erfarenhet (och m\u00e5nga andra jag k\u00e4nner) visar, p\u00e5verkas v\u00e5rt v\u00e4lbefinnande och v\u00e5r h\u00e4lsa av s\u00e5 m\u00e5nga faktorer. Att bara f\u00f6rs\u00f6ka passa in i en moralisk st\u00e4llning eller ett samh\u00e4lle kommer inte att bidra till b\u00e4ttre h\u00e4lsa. Det finns evolution\u00e4ra faktorer som \u00e4r grunden och ger gemenskapen f\u00f6r m\u00e4nniskan som art, men var och en av oss \u00e4r ocks\u00e5 olika och unik vilket ger individualiteten. D\u00e4rf\u00f6r kan tv\u00e5 personer reagera p\u00e5 helt olika s\u00e4tt p\u00e5 samma diet. S\u00e5 mycket som vi vill, finns det ingen komplett \u2018one size fits all\u2019-l\u00f6sning f\u00f6r detta \u00e4mne.<\/p>\n\n\n\n
S\u00e4ttet jag nu f\u00f6rs\u00f6ker n\u00e4rma mig mitt \u00e4tande \u00e4r framf\u00f6r allt att LYSSNA p\u00e5 min kropp. N\u00e4r man \u00e4r van vid att g\u00f6ra saker automatiskt, d\u00e5 \u00e4r detta en l\u00e5ng process och man beh\u00f6ver mycket hj\u00e4lp och \u00f6vning f\u00f6r att komma dit d\u00e4r man vet HUR man ska lyssna. Man m\u00e5ste utbilda sig om kroppen, sinnet och sj\u00e4len. Man m\u00e5ste veta hur dessa faktorer inte \u00e4r separata och att en p\u00e5verkar och st\u00f6r den andra. Endast genom att l\u00e4ra k\u00e4nna sig sj\u00e4lv och lyssna p\u00e5 DIG, kommer man att kunna bli frisk och f\u00f6rbli frisk.<\/p>\n\n\n\n
Generellt sett \u00e4r ett praktiskt s\u00e4tt att n\u00e4rma sig sin kost att dra ner p\u00e5 socker, kolhydrater och alkohol. Dessa \u00e4r de gemensamma faktorerna som hj\u00e4lper de flesta m\u00e4nniskor och sjukdomar. N\u00e4r din kropp har anpassat sig kan du prova att fasta och genom att l\u00e4gga till mat en efter en och observera hur din kropp reagerar kan du uppt\u00e4cka mycket fakta om vad du b\u00f6r\/inte b\u00f6r \u00e4ta, vad som ger dig energi och vad som medf\u00f6r tr\u00f6tthet. Om du anstr\u00e4nger dig i denna process och tar kontroll \u00f6ver din egen h\u00e4lsa kommer du att bli sj\u00e4lvst\u00e4ndig och inte st\u00e4ndigt beh\u00f6va prova olika dieter med misslyckande.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
I don\u2019t know about you but food has been and still is, a big issue for me. What to eat, how much to eat, when to eat has always occupied a big portion of my headspace. During the last couple of years I have also noticed that even people who don\u2019t have a problematic relationship […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3289,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[62,61,63,64],"class_list":["post-1065","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-food","tag-carnivore","tag-food-dogma","tag-vegan","tag-vegetarian"],"yoast_head":"\n